A Creatina em Pó da Universal Nutrition é um aminoácido que ocorre naturalmente em humanos e também é consumida na dieta, sendo encontrada principalmente nas carnes. Atua no estoque de energia que os músculos e os outros tecidos necessitam.
Quando consumida adequadamente como creatina exógena, faz com que os estoques musculares se tornem mais elevados, assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina. Auxilia o aumento desses estoques, oferecendo benefício terapêutico, prevenindo depleção de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo sua degradação.